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Top10 夏天最清火的水果排行榜

作者:排行2019   來源:綜合   時間:2019年03月21日

季天氣悶熱,人們總是容易出現上火的現象, 水果就是非常不錯的選擇,以下水果都具有清火的功能?

 

NO.1:梨

 

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梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

NO.2:山竹

 

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山竹被稱為“果中皇后”,性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對身體具有良好的補養作用。

NO.3:火龍果

 

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火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

尤其是紅心火龍果,富含更為特殊的成份花青素,還有維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,能養顏美容抗氧化!

NO.4:柚子

 

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柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子中的維生素C,能夠使皮膚中的色斑退化,是很好的美容品。

柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,它比較溫和,是不錯的清火水果。

 

NO.5:西瓜

 

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下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量豐富,含有多種人體所需的營養成分和有益物質,西瓜味甘淡、性寒,具有清熱解暑,生津止渴,利尿,開胃助消化等功能,清火功能同樣受到贊賞。

但小編還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉,尤其是食用變質西瓜,更易感染腸炎等癥。

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